SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] jak patyk no ale co zrobić. Reszta w sumie już na luzie suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa I tak to obecnie wygląda. Foty już po jedzeniu. Waga z rana na czczo 107 /SFD/2016/12/21/f473a16519a94106b1790a929e4f06a3.jpg /SFD/2016/12/21/e3f8b43a2d3c44b89d421184ba966dc0.jpg Do tego potreningowy zestaw naprawczy 8-) [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 22:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 dieta - ocencie prosze!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak kolega wyrzej napisał, musisz rozpisać ile W/T/B zeby wszystko sie zgadzało bo tutaj nie chodzi o same KCAL. W dodatku napisałaś ze rower lub marsz przed sniadaniem na czczo, stosując sie do zaleceń Rothen nie radze ćwiczyć na czczo. Najlepiej po posiłku 1h-1,5h.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2006-07-19 15:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosownaie suplementow /gainer/kreatyna/

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym ci polecił brać krete w DT na czczo i około 30min. przed treningiem, możesz też po, ale według mnie branie krety na czczo przynosi większe efekty. POZDROWIONY...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2007-06-04 13:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. rano na czczo 5g i jakos miedzy posilkami...jedna najlepiej bez cwiczen oscylowalbym przy 10g z rana.. 2. przed treningime jakies 4-5g BCAA a po treningu 10g glutaminy.. 3. 5g rano na czczo i 5g miedzy posilkami lub na noc... misOO Gróbas w Suplementacji

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7523 Data: 2003-09-16 17:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skonczyla i czekam na dostawe bo innego nie lubie. Na noc jest za***iste ale zadne procz czeko mi nie smakuje Isolat 4everfit najlepszy jaki pilem Daje go tez rano na czczo z masem rano przed i po treningu jeszcze grow factor z nutrabolic. To wszystko I micha Jako tako Przed posilkami jeszcze biore po 4 tab amino 3001 universala 1 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 17:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stack jablczan cokolwiek

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolego zaczynam taki sam cykl jak ty na hp i cm3 treca do tego mam jeszcze o 3 ,witaminki i mzb a co do dawkowania to tez pytałem o rade i doradzili mi tak DT: 5g kreatyny na czczo hp przed treningiem DNT 5g kreatyny na czczo ja chciałem jeszcze dozucic 5 g po treningu i w dni nie treningowe 5 g w porze treningu ale mi odradzili

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2009-09-30 07:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No pain no gain.

    Post
    Trening dla początkujących

    w dnt biegam zazwyczaj na czczo :) chciałbym żeby nie zalało mnie fatem podczas cyklu. Przed każdymi aerobami łykam dodatkowo Aminokwasy...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7216 Data: 2012-06-25 18:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daj spokój ja codziennie na ryzu i czasem po treningu na czczo leci 210g na raz

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-27 09:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10.12.15 DNT Waga na czczo z wczoraj: 59.7 kg Dzisiaj język zachodnich sąsiadów.  Podstawa myślę, że stowka, a rozszerzenie to zależne od maila. Poszło dobrze, ale temat maila był trudny. Pożyjemy zobaczymy.  Pepsi light to mam dość %-) Byłem w KFC, ale wziąłem tylko dolewkę.  Najadłem się, a raczej przepiłem 8-) Było smacznie hahahahah [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 20:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP + TSE + Scorch

    Post
    Odżywki i suplementy

    spalacz przed sniadaniem porcja przed treningiem z 40 minut porcja cp DT rano na czczo porcja przed treningiem z 20 minut porcja DNT styknie jedna porcja na czczo nie bedzie sie nic gryzlo a na treningu kop gwarantowany Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-12 16:16:34

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2007-05-12 16:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rano na czczo też mięso leci, wiem po sobie,ja jem lekki potreningowy i dopiero kręce

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 20:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aha, i jeżeli Kreatyna ma byc na czczo, mutant test tak samo, to już jedno wyklucza drugie ;) Łykać jedno za drugin Do tego również na czczo pije Flexit drink :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2012-11-17 10:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - Proszę o pomoc co robię źle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak LG to polecam trening na czczo poprzedzony kawą gorzką lub ze słodzikiem. Katabolizm - MIT. Pompa na czczo - kozak. Plusem jest to, że jak po 1-2 tygodniach się przyzwyczaisz to czujesz się świetnie w okresie postu - rześko. Zależy kiedy trenujesz. Powiedzmy, że o 16 zaczynasz trening, który trwa godzinę + 30min aero. Tak więc jesz o 18 1 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2012-10-06 00:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc w dobraniu posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    codziennie rano biegam 60 min na czczo i czy dobry posiłek po tym to NIE BIEGAJ NA CZCZO ZJEDZ COŚ PRZED BIEGIEM 3 małe placki otrębowe (jajko, łyzka otrębów pszennych, owsianych, i łyzka jogurt nat. 0% smażone praktycznie bez tłuszczu) z tuńczykiem bądz jajkiem czasami jakieś warzywko ? a jeżeli nie to co polecacie? NIE PO BIEGANIU ZJEDZ SOBIE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-04-15 08:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka Pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne bierz 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo.do kazdej porcji kreatyny dajwsz 20-30g dextrozy pytanie nr2.wsypujesz wszystko razem do szklanki.300ml dowy pytanie nr3.kreatyne najlepiej z wodą lub sokiem.mleko zawiera tłuszcz,który spowalnia wchłanianie kreatyny pytanie nr.4.kreatyne bierz od razu po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2004-10-15 23:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z doborem supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna DT 10g (2x po 5 g np na czczo i po treningu) DNT 5g (np na czczo) BCAA podczas treningu lub ewentualnie przed BCAA ok 4g w DT (przed treningiem) i DNT co do HMB tez wolałbym zastąpić je inwestujac w BCAA

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2016-10-01 16:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIT MAMA- powrót do formy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cieszy, bo oznacza, że być może moje hormony w końcu wracają do normy i zacznę szybciej chudnąć? To taka moja teoria W związku z ową niedyspozycją dzisiejsze aeroby na czczo odwołane! Jutrzejszy trening pewnie też Postaram się w tych dniach nie szaleć z węglowodanami. Dziś pierwszy dzień sierpnia a ja już intensywnie myślę o wrześniu. [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-01 11:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plany Na Dzis : Dieta : 100% ! Cwiczenia : za chwile godzina aerobów na czczo na rowerku. przed pracą TABATA ! od 14 do 22 praca około godz 23 Interwały - 8 x 15/30 ZDJĘCIA KONTROLNE ! plecy w spięciu brzuch - przepraszam za jakosc Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-05 09:57:46

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-05 09:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE DNIA 05.07.2009r Godzina Porannych Aerobów Na Czczo na Rowerku Ostrowia odrazu po Aero Sniadanie : jajecznica z 3 jajek + ogórek Obiad W Domu : piers z kuraka z ogórkiem godz 14:00 - start pracy 3 Posiłki w pracy takie same co srednio 2,5 godziny takie jak obiad w domu godz 22:00 - powrot do domu godz 22:15 interwały na rowerze 8 x [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-05 22:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE DNIA 08.07.2009r Dieta : 80% ! Cwiczenia : okolo 12 godziny TABATA godz 16 siłownia (rozpiska str 6 dziennika) 22:30 8 interwałów 15/30 1 dzien na dyma burn. 1 tabs czułem ciepło w brzuchu , pobudzenie i podwyższoną potliwosc. od jutra już na 2 tabsach lece. z rana postaram sie aero na czczo wrzucic.

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 23:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)